Rabu, 11 Juni 2014

Susah Konsentrasi selagi Kerja? Makanan Ini Dapat Menunjang Anda



Permasalahan paling besar yg dihadapi selagi bekerja atau belajar merupakan sukar berkonsentrasi. Meski sebenarnya kerjaan telah menumpuk serta si bos menanti akhirnya. Kudu bagaimana lagi ya?

Ada beberapa langkah tingkatkan konsentrasi, tetapi diantara yang penting Anda jalankan sekedar mengkonsumsi makanan bergizi! Lebih dari satu makanan ini dapat menunjang Anda buat kembali berkonsentrasi.

1. Cokelat
Cokelat hitam (Dark Chocolate) merupakan makanan paling baik yg dapat dikonsumsi sepanjang belajar atau bekerja. Kafein didalam cokelat dapat menunjang Anda buat kembali berkonsentrasi. Makanan kaya antioksidan berguna buat tingkatkan kerja otak.

2. Blueberri
Blueberi sebagai buah-buahan yg dapat menunjang buat perlindungan otak dari serangan stres. Tak sekedar itu, buah ini juga menunjang tingkatkan kebolehan belajar serta kebolehan motorik Anda.

3. Bayam
Buat Popeye si Pelaut, bayam ada kemungkinan kunci kebolehan tubuhnya. Nah, buat Anda, bayam dapat jadi kunci tingkatkan konsentrasi otak. Bayam punya kandungan vitamin E yg dapat tingkatkan kebolehan kognitif Anda serta tingkatkan kebolehan jaringan otak.

4. Wortel
Wortel tidak sekedar baik buat mata, tetapi juga buat otak. Memakai sayuran oranye ini dapat menunjang memperkuat memori otak. Kandungan luteolin di wortel dapat menunjang menyehatkan otak.

5. Ikan
Ikan punya kandungan asam lemak omega-3 yg dapat menunjang kemampuan otak Anda dengan tambah baik. Asam lemak ini juga menunjang ingatan Anda jadi lebih tajam.

6. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan merupakan diantara makanan paling baik buat tingkatkan konsentrasi sepanjang belajar atau bekerja. Konsumsi makanan ini dapat tingkatkan motivasi bekerja serta belajar. Tak sekedar itu kandungan senyawa di dalamnya dapat menunjang merawat tingkat gula darah terus stabil jadi Anda terus tambah energi.

7. Pisang
Pisang punya kandungan bitamin B6 serta potasium yg dapat menunjang tingkatkan kandungan serotonin, norepinephirine serta dopamine. Ketiga senyawa ini dapat menunjang Anda buat berkonsentrasi.

8. Teh hijau
Green tea atau teh hijau dapat menunjang Anda berkonsentrasi sekalian turunkan berat tubuh. kandungan flavonoid dalam teh hijau dapat menunjang tingkatkan perhatian serta ingatan Anda.
baju gamis modern

Tidak ada komentar:

Posting Komentar